Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2018

Efek Negatif Diet Ketat

KOMPAS.com -  Diet ketat kerap dilakukan perempuan agar terlihat langsing dalam waktu yang singkat. Sayang, belum banyak orang mengakui bahwa diet yang mereka lakukan sudah termasuk berlebihan. Jika Anda kehilangan bobot tubuh lebih dari 1,4 kg per hari, hal ini berarti program diet Anda berjalan terlalu cepat. Di satu sisi menurunkan berat badan agar terhindar dari gangguan kesehatan adalah hal yang baik, namun mencapai bobot ideal terlalu cepat juga tergolong tidak sehat. Anda bisa mengalami efek negatif dari penurunan berat badan yang terlalu cepat seperti berikut: 1. Kekurangan kalori Sebagian besar orang yang berat badannya turun terlalu cepat biasanya sangat menahan nafsu makannya. Mereka hanya makan dalam jumlah yang sedikit, atau bahkan berpuasa. Akibatnya, mereka tidak mendapatkan cukup kalori untuk beraktivitas. Selain itu, Anda juga mudah merasa pusing dan lemah. Oleh karena itu, saat menjalankan diet, pilih metode diet yang dapat memenuhi asupan kalori harian Anda d...

Dampak Buruk Diet RendaH Karbohidrat

Bisnis.com,  JAKARTA—Apakah diet rendah karbohidrat terhitung sehat? Kebanyakan orang yang berencana untuk menurunkan berat badan biasanya mencoba untuk mengurangi asupan karbohidrat untuk mendapatkan hasil yang cepat. Diet rendah karbohidrat memang dikenal lebih cepat menurunkan berat badan, namun banyak yang tidak menyadari bahwa kehilangan lemak dengan cepat bisa berakibat buruk pada kesehatan tubuh, terutama dalam jangka panjang. Ahli gizi juga percaya bahwa setiap orang harus makan diet seimbang dan mencoba untuk menikmati makanan, daripada memilih untuk diet rendah karbohidrat. Mereka percaya diet rendah karbohidrat buruk bagi kesehatan dan akan sulit diikuti oleh mereka yang melakukannya. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa banyak menurunkan berat badan lebih cepat karena diet rendah karbohidrat menawarkan keuntungan yang lebih baik untuk penurunan berat badan dan hilangnya massa lemak dari diet protein normal. Diet rendah karbohidrat bisa sehat untuk men...

Efek Positif Diet

DokterSehat.Com – Kebanyakan dari kita hanya berpikir jika diet akan memberikan dampak positif pada berat badan yang semakin ideal dan bentuk badan yang semakin baik sehingga bisa menambah rasa percaya diri. Namun, tahukah anda jika diet ternyata memberikan dampak positif yang lebih besar bagi kesehatan tubuh. Sebuah laporan penelitian yang dirilis oleh JAMA Internal Medicine menyebutkan jika program diet akan membuat kualitas tidur, kualitas kehidupan seksual, hingga kecenderungan suasana hati yang akan jauh lebih membaik. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Penelitian ini dilakukan dan melibatkan 218 partisipan yang merupakan orang sehat dan telah menurunkan setidaknya seperempat kalori dari tubuhnya dalam dua tahun terakhir. Dari program diet yang sehat dan teratur ini, setidaknya breat badan partisipan ini rata-rata menurun sebanyak 10 persen. Namun, lebih dari itu, kualitas hidup dari partisipan ternyata akan cenderung jauh lebih baik. Dengan diet yang berhasil dilakukan, maka b...

Efek Buruk Diet Ekstrem

KlikDokter.com -  Ketika Anda harus menghadiri acara penting (misalnya, pernikahan teman) dan harus menurunkan berat badan secara cepat, diet ketat dan tidak makan sama sekali bagaikan solusi instan untuk mendapatkan perut rata. Namun diet terlalu ekstrem atau sering juga disebut dengan  crash diet  dapat memberikan berbagai efek negatif untuk tubuh. Apa itu  crash diet ? Crash diet  dapat berupa makan dengan kalori sangat rendah, tidak makan apa pun namun berolahraga berlebih, hanya minum saja atau lainnya. Crash diet  adalah segala bentuk diet ekstrem untuk menurunkan berat badan dalam jumlah banyak secara cepat. Apa saja efek negatifnya? Halaman berikut penjelasannya: 1 of 2 6 Efek Buruk Diet Ekstrem Apa saja efek negatifnya? Berat badan akan kembali naik secara cepat Tentu Anda tidak akan melakukan diet ini untuk selamanya, bukan? Jadi setelah Anda kembali ke pola makan normal, bobot tubuh Anda tentu akan kembali...

Bahaya Diet Tidak Sehat

Gambar
Go Dok  –  Bahaya Diet Tidak Sehat  –  Memiliki tubuh yang langsing dan ideal sudah barang tentu jadi impian setiap orang. Oleh sebab itulah, tidak heran jika kemudian banyak pria maupun wanita yang mencoba berbagai cara untuk  menurunkan berat badan . Namun sayangnya, karena keterbatasan pengetahuan, tidak sedikit yang terjerumus pada pola diet yang salah.  Jangan dianggap enteng! Sebab diet yang dilakukan secara sembarangan  justru dapat membahayakan kesehatan. Berikut Go Dok paparkan 7 bahaya diet tidak sehat yang harus Anda ketahui: 1. Efek yoyo Bahaya diet tidak sehat  yang pertama adalah timbulnya efek yoyo. Ya, istilah yang mengacu pada peningkatan kembali berat badan ini memang umum sekali dialami oleh mereka yang secara brutal memangkas kebutuhan kalori harian saat menerapkan pola diet yang salah. Umumnya, efek yoyo diawali oleh kebiasaan  diet ketat yang tidak memperhatikan kebutuhan kalori tubuh. Memang, di masa-...

5 Penyakit Akibat Kuku Kotor

Jakarta, GoHitz.com –  Kesehatan kuku umumnya sering diabaikan kebanyakan orang sehingga saat kuku kotor, orang-orang cenderung malas untuk memotong serta membersihkan kuku. Namun, tahukah Anda bahwa membiarkan kuku kotor berlarut-larut menandakan bahwa Anda sedang mengundang sejumlah penyakit berat ke tubuh Anda. Nah biar mawas diri baiknya simak lima penyakit yang timbul dari kuku kotor berikut. 1. Tipes Penyakit yang umumnya muncul akibat kuku kotor adalah tipes. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri s almonella typhi yang bisa membuat penderitanya demam tinggi, diare, sakit kepala dan sakit perut. Nah, bakteri ini lebih suka bersarang di tempat kotor-kotor, terutama di kuku yang kotor. 2. Penyakit kulit Bukan hanya tipes yang bakal bersarang di kuku kotor, sejumlah virus dan kuman penyebab penyakit kulit pun akan masuk ke tubuh Anda melalui kuku kotor. Gejala awal penyakit kulit akibat kuku kotor adalah rasa gatal yang tidak tertahan, nah kalau Anda menggaruknya dengan ...

akibat Tidak Memotong Kuku

Anak biasanya suka menggigit kukunya, terlebih jika kukunya sedang panjang. Padahal, bisa saja di dalam kukunya ada kuman-kuman bersembunyi. Ini memungkinkan kuman-kuman di tangan dan kuku anak masuk ke dalam tubuh. Tentu, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan pada anak. Untuk itu, disarankan agar anak selalu menjaga kebersihan kuku. Apa akibatnya jika kebersihan kuku anak tidak dijaga? Anak kecil biasanya lebih banyak memegang benda-benda yang ada di sekitarnya. Kemudian, suka memasukkan tangannya yang kotor itu ke mulut, menggigit kukunya yang sudah hitam-hitam, sampai-sampai mungkin kukunya tertelan. Ini tentu dapat menjadi sumber masalah kesehatan pada anak. Kuku merupakan lingkungan yang disukai kuman untuk berkembang biak dan hidup, terlebih lagi jika kuku anak panjang. Sehingga, menggigit atau mengemut kuku memungkinkan kuman pada kuku masuk ke dalam tubuh anak. Hal ini dapat menyebabkan anak mengalami penyakit infeksi. Beberapa penyakit infeksi yang dapat menyera...

Cara Memotong Kuku

Gambar
Penting bagi Anda untuk menjaga kuku tangan dan kaki tetap rapi. Jika dibiarkan tumbuh terlalu panjang dan tak terurus, kuku-kuku tersebut bisa menjadi tajam, bergerigi, dan berbahaya. Anda tidak perlu memotong terlalu banyak, hanya perlu merapikannya setiap beberapa minggu sekali untuk memastikan kuku-kuku tersebut tumbuh sehat. Baca lebih lanjut untuk tips dan teknik yang dapat Anda gunakan untuk merawat kuku. 1 Cuci tangan dan kaki anda.  Rendam kuku-kuku Anda selama beberapa menit sebelum memotongnya – langkah ini melunakkan kuku dan membuatnya lebih mudah dipotong. Jika kuku-kuku Anda tidak terlalu rapuh, kecil kemungkinan bagi kuku tersebut untuk patah. Keringkan tangan dan kaki setelah mencucinya. Anda dapat memotong kuku-kuku Anda dalam keadaan basah, namun Anda akan lebih bisa mengontrol potongan Anda jika kuku dalam keadaan kering. Langkah ini sangat penting untuk kuku-kuku kaki. Kuku kaki cenderung lebih tebal dan keras dibandingkan kuku tang...

Pentingnya Memotong Kuku

Rutin Memotong Kuku untuk Kesehatan dan Kebersihan " Jika kuku kita panjang, yang dipotong bukan jarinya, tetapi kukunya. Dan jika kita punya masalah dengan kawan, yang dipotong masalahnya, bukan pertemanannya. " Semua orang pasti mengenal yang namanya kuku. Kuku yang merupakan bagian dari tubuh manusia ini terdapat dan tumbuh di ujung jari. Fungsi utama kuku sendiri ialah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Banyak di antara kita yang memperlakukan kuku dengan cara yang berbeda-beda, mulai dari menghiasnya dengan berbagai jenis cat kuku, merawatnya agar senantiasa mengilap, atau rutin membersihkan dan memotongnya. Pada tulisan kali ini, saya ingin berbagi informasi kepada Geng Sehat tentang manfaat memotong kuku secara rutin bagi kesehatan dan kebersihan. Kuku yang terdapat di ujung jari tangan pastinya sering berkontak langsung dengan aktivitas kita sehari-sehari, mulai dari makan hingga  buang ...

Manfaat Potong Kuku

DokterSehat.Com – Banyak sekali orang menyepelekan kegiatan memotong kuku dan membiarkannya panjang. Memang, kuku yang panjang bisa terlihat lebih cantik. Namun, pakar kesehatan menyebutkan jika sebaiknya kuku berada dalam kondisi yang cukup pendek. Berikut adalah beberapa manfaat memotong kuku bagi kesehatan tubuh kita. Dengan memotong kuku, hal pertama yang tentu akan kita dapatkan adalah kuku akan lebih terjaga kebersihannya. Meskipun tidak secantik penampilan kuku yang panjang, kuku yang pendek dan teratur akan lebih bersih dan tidak bisa menjadi tempat bersarangnya kuman dan bakteri bernama tinea. Tahukah anda, bakteri tinea adalah bakteri yang bisa membuat masalah kuti air, ruam-ruam kemerahan pada kuku, atau penyakit yang membuat kutu kuning. Tanpa kita sadari, kuku yang panjang memiliki resiko mendapatkan cedera. Sebagai contoh, saat kita tanpa sengaja menggaruk kulit saat gatal-gatal, tajamnya kuku yang panjang bisa memicu lecet-lecet. Selain itu, kuku yang panjang akan b...

Manfaat Melepas Bh Saat Tidur

Banyak wanita yang tidak tahu apa saja manfaat melepas bh saat tidur, sehingga wanita yang sedang tiudr memilih untuk tetap mengenakan bh nya meskipun sedang tidur. Banyak wanita yang merasa tidak nyaman jika harus melepas bh nya saat tidur, rasa tidak nyaman dan tidak terbiasa itulah yang membuat wanita enggan untuk melepaskan bh nya saat tidur. Tak hanya itu saja, banyak wanita yang merasa risih jika bhnya dilepas. Namun, jika wanita tahu melepas bh saat tidur memiliki banyak manfaat, wanita pun akan melakukan hal tersebut. Kurangnya pengetahuan wanita tentang melepas bh saat tidur membuat wanita tidak mau melakukan hal tersebut. Sama halnya dengan melepas bh, melepas cd pun juga bermanfaat untuk wanita. Banyak ahli medis mengatakan bahwa melepas bh saat tidur memberikan manfaat dan keuntungan bagi wanita yang melakukannya. Melepaskan bra saat tidur memiliki banyak manfaat, manfaat inilah yang harus diketahui oleh banyak wanita. Jangan jadi wanita yang tidak peduli de...